Archiwa tagu: strefa komfortu

krytyk wewnętrzny i jak sobie z nim radzić

W drodze po nowe. Spotkanie z krytykiem wewnętrznym.

Lęk, perfekcjonizm i brak pewności siebie to narzędzia za pomocą których wewnętrzny krytyk powstrzymuje Cię przed zmianami. Co zrobić, gdy chcesz sięgnąć po nowe, a on stawia opór?

Już trochę znałam mechanizmy podświadomości, więc myślałam: „Pójdzie łatwo. Pomedytuję i wymyślę, co ja właściwie chcę teraz robić zawodowo”.

Byłam w momencie, w którym uświadomiłam sobie, że moja dotychczasowa ścieżka zawodowa – kierowanie dużą firmą w branży telekomunikacyjnej, już mi nie odpowiada. Nauczyłam się bardzo wiele, osiągnęłam to, co mogłam osiągnąć i uderzyłam głową w sufit. Co dalej?

Droga zasłonięta mgłą

Pomysł był prosty: skoro mam potrzebę zmiany, potrzebuję pomedytować nad tym, jak chcę by dalej wyglądało moje życie i praca. Beztrosko usiadałam do pierwszej medytacji w tej intencji. Nagle pustka – nicość – NIC. Siedzę i niby nic się nie dzieje, ale w moim ciele narasta napięcie. Czuję pustkę, ale to nie jest ta pustka medytacji, gdy myśli zwalniają, a ja rozluźniam się w bieżącej chwili. To pustka przerażenia. Czytaj dalej

Share
Koń i Joanna Szypuła strefa komfortu

Skok poza strefę komfortu

Strefa komfortu, lęk i co jeszcze znajdziesz poza nią. Jak sobie poradzić z krytykiem wewnętrznym i oporami podświadomości, gdy wychodzisz poza strefę komfortu.

„Zapominam oddychać, boję się, czuję się jak w dusznym pomieszczeniu” – często słyszę te słowa od uczestników moich warsztatów z końmi. Przyszli, aby przebywać z cudownymi zwierzętami na łonie przyrody, a mimo to ujawnia się lęk. Strefa komfortu została za nimi!

Tak, dla osób, które na co dzień nie obcują z końmi, taki warsztat to duże wyzwanie. A jednak chcą tu być, chcą stanąć oko w oko z tym potężnym zwierzęciem. Chcą się czegoś nowego o sobie dowiedzieć, coś uzyskać, coś zmienić w swoim życiu. Odnaleźć moc, chęć działania, poprawić komunikację. Czytaj dalej

Share